Funktionelles Training – mehr als ein Trend
Die ursprüngliche Idee des „Funktionellen Trainings“ stammt aus der Sport- und Physiotherapie. Diese Trainingsform beschränkt sich nicht auf isolierte Bewegungen wie beim Gerätetraining, sondern beansprucht mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig – so wie es im täglichen Leben gefordert ist. Unser Bewegungsapparat wird mit komplexen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Das Training verbessert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Ihr Krankheitsrisiko wird minimiert und steigert Ihr Wohlbefinden.
Die Einheit von insgesamt 60 Minuten beginnt mit einer Aufwärmphase, das anschließende Funktionelle Training wird je nach Übung mit oder ohne Gerät durchgeführt. Die Belastungs- und Pausenzeiten dauern je eine Minute. Die Dehnungsübungen schließen das Training ab-
Weil das Training individuell angepasst werden kann, eignet es sich für Frauen und Männer jeden Alters und macht Einsteiger und Fortgeschrittene ganzheitlich fit.
Kommen Sie gern zu einem kostenlosen Probetraining bei uns vorbei.
Trainingszeit:
dienstags, 18 – 19 Uhr, in der Gymnastikhalle der Valentin-Ostertag-Schule in Seebach.
Susanne Varga Tel. 06322-670288 – Mail/mknoerzersvarga@kabelmail.de
